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威尼斯人官网网址面试初中体育学科教案 : 路上跑

来源:
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笔者:
娄先生
通告时间:
  一、课的宏图:

  基金节课的教学目标系初一年级的学员,副学生的完整水平来看,不管身体素质还是技能、艺术都相对较差。据此,本着体育教学大纲的旺盛,这堂课以增强学生的身躯素质为主,重点抓学生的进度耐力,并协助一些其它的身躯练习,因而达到综合的增强学生体质的效应。

  最先,穿越游戏,启示学生对体育学习之兴趣,并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。从,交通过一些跑的帮扶练习和中途跑,来提高学生的进度素质。

  基金节课能利用的教学手段和艺术都较为简单和宏观,以便使学生能初步学会一些自我锻炼的措施和手法。

  二、课时计划:

  教材:

  路上跑 素质练习

  教学任务:

  复习改进途步跑的动作技术,增强奔跑的力量,并通过素质练习提高身体的归纳体能。

  (一)起来有的: 3

  1、体育委员集合整批,告知出缺勤

  2、通告本课的情节和职责

  3、布局见习生

  (二)未雨绸缪部分: 6

  游戏: 贴膏药

  (三)基本部分: 26

  1、跑的帮扶练习 6 次数

  a、基地快速跑 渴求:两腿交替的效率要快 15"×2

  b、基地俯卧撑 渴求:屈臂尽量充分 5-10×3

  c、基地高抬腿 渴求:腿抬起要与腰平 15"×2

  集体教学:运用全班集体练习,三种练习穿插起来进行练习,方形如图:

  × × × × × × × × × ×

  × × × × × × × × × ×

  △

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  2、路上跑,举重 20

  a、路上跑: (次数: 200埃×3)

  上学重点:跑的经过用前足掌扒地,后蹬有劲头,强度好,给髋摆臂配合好。

  b、举重 (次数 10-20先后×3)

  动作要求:全面抱后脑,肩触垫,屈体肘关节触膝关节。

  集体教学:运用全班集体练习,一组二百厘米跑,一组仰卧起坐穿插进行

  (四)结束部分 5

  1、放松练习

  2、总结并下课

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