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威尼斯人官网网址高中面试《纵箱分腿腾跃》文献

来源:
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笔者:
娄先生
通告时间:
  一、教学目标

  【文化与技术】

  学员能够说出纵箱分腿腾跃的动作要领,并且能够做到基本动作。了解保护与援助的措施。

  【经过与艺术】

  穿越保护与援助练习,学练结成,开拓进取上肢力量及动作协调性等身体素质。

  【情感态度与传统】

  培训良好的体操意识及集体主义精神,以及在国有环境中互相帮扶,团结协助的灵魂,增强学生对人体姿态美的显示能力。

  二、教学重难点

  【首要】

  踏跳有劲头,提臀分腿。

  【困难】

  动作协调,腾空后摆,抵达远撑效果。

  三、教学过程

  (一)起来有的

  1.课堂常规:常委整批,告知人数,军民问好,老师简要介绍教学内容,检查服装,布局见习生。

  导入:在体操跳马比赛中哪个技术动作难度比较大,并且是用中国人口之名字命名的?对就是程菲跳,滑雪属于支撑跳跃项目,当天我们就来学习一下支撑跳跃的一个基础动作,走向分腿腾跃。

  (二)未雨绸缪部分

  1.慢跑

  全市学生绕操场慢跑,在慢跑过程中跟随老师做动作体操基本动作。

  2.支撑分腿跳

  集体教学:两口一组,相互保护。

  渴求:动作完成,使命感强。

  (三)基本部分

  1.老师示范

  瞩目观察教师踏跳过程中踏板的哪个岗位,有几次发力动作。

  集体教学:学员列队站在纵箱两侧。

  2.授课:

  迅速助跑,主动有力踏跳,领臂含胸,稍屈髋向前上方腾起,两臂主动前伸远撑箱,提臀、成分腿,很快顶肩推手、制动腿,抬上体。蓝天挺身、并腿,屈膝落地。

  3.演习

  (1)国有俯撑蹬地下摆腿推手成分腿屈体立撑练习。

  (2)山羊分腿腾越练习:

  ①逐渐加大踏板与山羊之间的距离。

  ②正好提高山羊高度练习,增强以后摆和加大腾起高度。

  (3)在武器远端画出标志线,渴求学生手撑远端白线。

  渴求:

  ①擅长体察,擅长发现问题,并及时解决问题和纠错。

  ②擅长调动学生练习的主动和竞争之发现。

  4.竞技:成分腿腾越接力比赛

  竞技规则:学员分成四组,开展应用分腿腾越接力方式开展下杠,比哪一组完成的动作准确,做到速度快。

  (四)结束部分

  1.放松活动—配乐拉伸

  集体教学:四行横队体操队形

  渴求:陪同音乐进行拉伸放松活动,身心充分放松。

  2.课堂小结:老师总结学练状态,表扬先进,激励全体学生。

  3.通告下课、军民再见、回收器材。

  四、场地器材

  纵箱、录音机1台、碟片2盒、停车场。

  五、展望负荷

  演习密度:30%~35%;平均增长率:120~140先后/成分;运动强度:中等偏上。

  六、震后反思

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